PILATES

A especialidade

O método foi desenvolvido na década de 1920, baseado no conceito chamado de contrologia, e este conceito nada mais é do que o controle consciente de cada movimento executado pelo nosso corpo através de músculos, tendões, ligamentos e toda nossa estrutura.

É a forma correta como o corpo deve “agir” durante cada execução de um movimento, envolvendo a mente e o espirito. A contrologia permite o desenvolvimento uniforme do corpo permitindo a aquisição de uma boa forma física, livre de patologias.

Portanto Pilates é um método baseado em exercícios de concentração, força e mobilidade, utilizando exercícios específicos.

Os benefícios da técnica:

Melhora da capacidade vascular e cardiorrespiratória
Alívio de problemas ligados ao estresse e diminuição da tensão e fadiga
Fortalecimento da musculatura abdominal
Aumento de força, flexibilidade, resistência, controle motor, leveza e consciência corporal
Desaceleração dos processos degenerativos e de envelhecimento
Melhora do desempenho sexual e desportivo, da qualidade de vida e de várias dimensões da saúde: física, mental e emocional
Reeducação postural, o que melhora a estética, leva ao correto alinhamento e simetria corporal e contribui para o controle do peso corporal
Manutenção da mente alerta e revitalização corporal
Fortalecimento dos músculos que sustentam a coluna, eliminando dores crônicas
Auxílio na reabilitação de lesões
Promoção de condição segura para melhorar o estilo de vida e a autoestima